Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 6g18kcal0.7g1.3g0.6g2.6g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Maissi jyvät 200g287kcal5.6g51.1g4.8g7.4g
Herne 200g138kcal10.1g18.7g0.8g6.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha798g1325kcal151.6g0g79.8g0g
Soijakastike 54g33kcal2.8g5.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 220g313kcal27.4g0.7g22.5g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 998g376kcal37.9g50.9g1g0g
Makaroni, tumma 384g1381kcal51.9g252.4g11.5g22.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6016g7881kcal585g783g242.8g82.8g
Valittu annoskoko3008g3940kcal292.5g391.5g121.4g41.4g
Annoskoko puolitettuna1504g1970kcal146.3g195.8g60.7g20.7g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425