Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 70g | 70kcal | 16.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 175g | 105kcal | 1.7g | 7.9g | 7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 28g | 8.4kcal | 1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruohosipuli | 14g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 14g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 602g | 379kcal | 38g | 17.2g | 15.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 190kcal | 19g | 8.6g | 7.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 95kcal | 9.5g | 4.3g | 4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu