Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g41g114kcal7.3g0.2g9.4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g125g113kcal23.8g0.1g2.1g0g
Bataatti, kuorittu 131g106kcal2.1g22.1g0.1g3.9g
Becel juokseva, annos 10g3.6g24kcal0g0g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana602g715kcal66.4g44.8g28.6g7.8g
Valittu annoskoko301g357kcal33.2g22.4g14.3g3.9g
Annoskoko puolitettuna151g179kcal16.6g11.2g7.2g2g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504