Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 251g | 97kcal | 1.1g | 17.1g | 1.3g | 6.5g | |
| Sokeri | 50g | 204kcal | 0g | 50.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 602g | 602kcal | 2.2g | 134.4g | 2.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 301kcal | 1.1g | 67.2g | 1.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 151kcal | 0.6g | 33.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.4g | 22.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu