Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 234g | 292kcal | 37.4g | 5.4g | 13.8g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 58g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 20.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 602g | 1110kcal | 77.4g | 14.6g | 82.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 555kcal | 38.7g | 7.3g | 41.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 278kcal | 19.4g | 3.7g | 20.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.9g | 2.4g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu