Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 194g | 52kcal | 6.4g | 6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 43g | 61kcal | 5.3g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 17kcal | 1.5g | 2g | 0.4g | 4.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 3.9g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 173kcal | 5.1g | 35.3g | 0.6g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 602g | 636kcal | 36.6g | 94.2g | 10.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 318kcal | 18.3g | 47.1g | 5.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 159kcal | 9.2g | 23.6g | 2.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.6g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu