Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 44g | 133kcal | 4.2g | 26.7g | 0.9g | 6.6g | |
| Puolukka | 29g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 7.3g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 602g | 380kcal | 8.6g | 72g | 5.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 190kcal | 4.3g | 36g | 2.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 95kcal | 2.2g | 18g | 1.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.4g | 12g | 0.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu