Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 282g | 75kcal | 9.3g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 13g | 41kcal | 2.2g | 5.8g | 1g | 2.2g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 5.6g | 21kcal | 1g | 0.6g | 1.2g | 1.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.4g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 603g | 284kcal | 25g | 32.8g | 4.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 142kcal | 12.5g | 16.4g | 2.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 71kcal | 6.3g | 8.2g | 1.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.4g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu