Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 75g | 26kcal | 2.1g | 3.5g | 0.8g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 88g | 210kcal | 9.6g | 2.6g | 17.5g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 18g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 20g | 60kcal | 4.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 603g | 1130kcal | 51.8g | 15.6g | 96g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 565kcal | 25.9g | 7.8g | 48g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 282kcal | 13g | 3.9g | 24g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu