Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 47g | 157kcal | 6.6g | 29.3g | 1.4g | 3.7g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 23g | 20kcal | 1.4g | 3.5g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 1.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 122g | 49kcal | 2.1g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.7g | 3.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.4g | 5.8g | 0.4g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 42g | 61kcal | 7g | 0.6g | 3.6g | 1.1g | |
| Alpro Soya cuisine light | 31g | 22kcal | 0.6g | 1g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 893kcal | 41.2g | 98g | 37.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 446kcal | 20.6g | 49g | 18.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 223kcal | 10.3g | 24.5g | 9.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu