Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		38g	11kcal	0.2g	2.3g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		4.4g	23kcal	0g	0g	2.6g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		29g	10kcal	1.3g	0.6g	0.1g	0.7g
Kanaliemi rainbow 1 L		146g	73kcal	5.8g	1.5g	5.8g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		29g	18kcal	0.3g	1.3g	1.2g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		2.2g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.7g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.9g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Kanaliemi rainbow 1 L		25g	12kcal	1g	0.2g	1g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		4.9g	3kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	604g	327kcal	18g	15.8g	22.8g	4g
	Valittu annoskoko	302g	163kcal	9g	7.9g	11.4g	2g
	Annoskoko puolitettuna	151g	82kcal	4.5g	4g	5.7g	1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563