Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 58g | 99kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 117g | 34kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 42g | 47kcal | 3.3g | 7.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Chili paprika punainen | 7.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 22g | 97kcal | 4.8g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 29g | 21kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 621kcal | 42.4g | 42.4g | 29.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 311kcal | 21.2g | 21.2g | 14.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 155kcal | 10.6g | 10.6g | 7.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 4.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu