Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 66g | 4.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 88g | 41kcal | 1.7g | 6g | 0.8g | 1.3g | |
| Mustikkakeitto | 44g | 16kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 61g | 34kcal | 1g | 8g | 0.1g | 0.5g | |
| Lohifilee, paistettu | 44g | 97kcal | 8.9g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 383kcal | 24.4g | 36.4g | 15.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 191kcal | 12.2g | 18.2g | 7.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 96kcal | 6.1g | 9.1g | 3.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu