Pinaatti-kasviskeitto
Kiehauta vesi, lisää 1/2 liemikuutio, suolaa, pippuria yms. mausteita oman maun mukaan, lisää jäiset keittojuurekset ja pinaatinlehdet, keitä n.5 min. Soseuta jos haluat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattilehdet, pakaste (Green grocer s, lidl), annos 50g | 400g | 104kcal | 12.4g | 10g | 1.6g | 5.6g | |
| Soup vegetables (Green grocers), annos 200g | 600g | 198kcal | 6g | 29.4g | 3g | 15.6g | |
| Vesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6024g | 632kcal | 37.8g | 79.6g | 11.6g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 3012g | 316kcal | 18.9g | 39.8g | 5.8g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1506g | 158kcal | 9.5g | 19.9g | 2.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu