Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 400g | 3547kcal | 3.2g | 0g | 399.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 400g | 2643kcal | 32.5g | 25.6g | 258.1g | 65.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 800g | 4623kcal | 168.8g | 42.4g | 404g | 92.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 800g | 2040kcal | 132.8g | 272g | 48.8g | 240g | |
| Muna, annos 60g | 480g | 421kcal | 36.3g | 4g | 29.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 16g | 63kcal | 0.3g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6032g | 27096kcal | 760.2g | 809.8g | 2279.2g | 797.2g | |
| Valittu annoskoko | 3016g | 13548kcal | 380.1g | 404.9g | 1139.6g | 398.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1508g | 6774kcal | 190.1g | 202.5g | 569.8g | 199.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu