Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 200g | 60kcal | 2g | 6.6g | 2.8g | 3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 341kcal | 39.6g | 16.2g | 13.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 171kcal | 19.8g | 8.1g | 6.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 85kcal | 9.9g | 4.1g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu