Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 125g277kcal21.9g0g21.3g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 3.1g10kcal0.9g0.2g0.6g1g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g38g146kcal0.8g0.9g15.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g94g19kcal0.6g3.6g0.3g1.3g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g22g16kcal1g2.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.2g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Rypsiöljy 13g112kcal0g0g12.7g0g
Soijakastike 4.7g2.8kcal0.2g0.4g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana605g1172kcal51.2g16.6g101.4g4.6g
Valittu annoskoko303g586kcal25.6g8.3g50.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna151g293kcal12.8g4.2g25.4g1.2g
Arvot/100g100g194kcal8.5g2.7g16.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255189