Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 139g | 198kcal | 17.4g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 59g | 47kcal | 7.7g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 65g | 65kcal | 11.6g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 775kcal | 73.4g | 3.8g | 52.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 387kcal | 36.7g | 1.9g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 194kcal | 18.4g | 1g | 13.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu