Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 64g | 55kcal | 7.6g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.3kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 63g | 21kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 37g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 8g | 27kcal | 0.7g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.8g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 40g | 14kcal | 1.1g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 352kcal | 22.4g | 41g | 10.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 176kcal | 11.2g | 20.5g | 5.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 88kcal | 5.6g | 10.3g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu