Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 113g | 282kcal | 9.9g | 10.2g | 33.8g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 44g | 7.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 127g | 115kcal | 1.3g | 14.8g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 819kcal | 24.8g | 52g | 79g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 410kcal | 12.4g | 26g | 39.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 205kcal | 6.2g | 13g | 19.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu