Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 167g | 211kcal | 18.4g | 0.5g | 15g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2085g | 1587kcal | 39.2g | 323.1g | 4.2g | 20.8g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 668g | 226kcal | 20.4g | 32.7g | 0.7g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 50g | 160kcal | 0g | 1.5g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 4368kcal | 156g | 715.6g | 77.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 2184kcal | 78g | 357.8g | 38.9g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 1092kcal | 39g | 178.9g | 19.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu