Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 625g | 253kcal | 3.1g | 46.3g | 3.8g | 11.9g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1672g | 1087kcal | 183.9g | 70.2g | 5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 368g | 294kcal | 15.1g | 44.1g | 7.4g | 0.4g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 334g | 234kcal | 50.2g | 6.7g | 1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 20g | 79kcal | 0.4g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 3896kcal | 505.4g | 373.6g | 34.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 1948kcal | 252.7g | 186.8g | 17.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 974kcal | 126.4g | 93.4g | 8.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu