Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 454g1557kcal46.2g317.7g5.4g15.9g
Sokeri 475g1927kcal0g474.3g0g0g
Rypsiöljy 471g4168kcal0g0g471.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)279g352kcal30.7g0.8g25.1g0g
Porkkanaraaste 200g314g85kcal1.9g16.7g0.6g7.9g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 279g484kcal21.2g6.4g41.9g0g
Tomusokeri 1dl=60g251g1005kcal0g251.4g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 140g741kcal0.4g0.7g83.8g0g
Kookoshiutale 140g923kcal11.4g8.9g90.1g22.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g11g45kcal0g11.1g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g210g1320kcal35.6g19.1g121.5g22.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6048g25213kcal294.8g2214.2g1679.4g138g
Valittu annoskoko3024g12606kcal147.4g1107.1g839.7g69g
Annoskoko puolitettuna1512g6303kcal73.7g553.6g419.9g34.5g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459