Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1344g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 336g | 202kcal | 33.6g | 16.8g | 1g | 245.3g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 112g | 1008kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 49g | 177kcal | 22.2g | 19.7g | 3g | 0g | |
| Vehnälese | 67g | 153kcal | 8.9g | 10.3g | 3g | 25.2g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1075g | 3763kcal | 145.2g | 705.3g | 31.2g | 59.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 10752kcal | 419.8g | 1540g | 300.4g | 659.2g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 5376kcal | 209.9g | 770g | 150.2g | 329.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 2688kcal | 105g | 385g | 75.1g | 164.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu