Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 401g | 3556kcal | 3.2g | 0g | 400.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 401g | 2651kcal | 32.6g | 25.7g | 258.8g | 65.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 802g | 4636kcal | 169.2g | 42.5g | 405.1g | 93g | |
| Leseseos (3 viljan) | 802g | 2045kcal | 133.2g | 272.7g | 48.9g | 240.6g | |
| Muna, annos 60g | 481g | 422kcal | 36.4g | 4g | 29.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 16g | 63kcal | 0.3g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.3g | 45.5g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 27168kcal | 762.4g | 812g | 2285.4g | 799.2g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 13584kcal | 381.2g | 406g | 1142.7g | 399.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 6792kcal | 190.6g | 203g | 571.4g | 199.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu