Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 2482g | 2731kcal | 570.9g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 361g | 614kcal | 36.1g | 12g | 50.6g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 181g | 45kcal | 4.7g | 3.8g | 1.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 6779kcal | 1223.4g | 31.6g | 193.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 3390kcal | 611.7g | 15.8g | 96.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 1695kcal | 305.9g | 7.9g | 48.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu