Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1512g | 1316kcal | 16g | 276.7g | 6g | 27.2g | |
| Kaurahiutale | 1134g | 4243kcal | 164.4g | 646.4g | 82.8g | 113.4g | |
| Hunaja | 189g | 624kcal | 0.9g | 152.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 142g | 468kcal | 33.3g | 63.8g | 29.8g | 15.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 47g | 419kcal | 0.4g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 14140kcal | 430g | 2279.2g | 331.6g | 312.4g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 7070kcal | 215g | 1139.6g | 165.8g | 156.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 3535kcal | 107.5g | 569.8g | 82.9g | 78.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu