Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.5g | 10.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 120g | 362kcal | 0.1g | 89g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1202g | 548kcal | 36g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 401g | 2379kcal | 92.1g | 50.5g | 198.3g | 24g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1041g | 3573kcal | 106.1g | 729g | 12.5g | 36.4g | |
| Grahamjauho | 220g | 722kcal | 23.3g | 133.7g | 4.8g | 21.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 15267kcal | 518.2g | 2141g | 467.2g | 164.6g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 7634kcal | 259.1g | 1070.5g | 233.6g | 82.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 3817kcal | 129.6g | 535.3g | 116.8g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu