Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2102g | 2922kcal | 399.4g | 0g | 147.1g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 165g | 236kcal | 20.6g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 156g | 312kcal | 6.2g | 54.7g | 4.7g | 0g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 6941kcal | 852.4g | 110.4g | 337.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 3470kcal | 426.2g | 55.2g | 168.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 1735kcal | 213.1g | 27.6g | 84.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu