Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 2062g | 3299kcal | 474.2g | 0g | 164.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 206g | 722kcal | 24.7g | 146.4g | 4.3g | 6.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 756g | 1078kcal | 94.5g | 2.3g | 77.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 10198kcal | 1186.8g | 297.4g | 493.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 5099kcal | 593.4g | 148.7g | 246.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 2550kcal | 296.7g | 74.4g | 123.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu