JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		2.8g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		47g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		2.8g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Oliiviöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		3.7g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Hunaja		2.3g	7.7kcal	0g	1.9g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		45g	129kcal	11.3g	0g	9.4g	0g
Munakoiso		56g	13kcal	0.3g	1.7g	0.1g	1.4g
Ruokakerma, Pirkka 10%		9g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		47g	21kcal	1.4g	2.2g	0.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		38g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		28g	90kcal	5.3g	2.2g	6.5g	0g
	Annoskoko tuplana	606g	670kcal	41.8g	30.4g	41g	3.6g
	Valittu annoskoko	303g	335kcal	20.9g	15.2g	20.5g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	152g	168kcal	10.5g	7.6g	10.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu