Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 113g | 68kcal | 1.7g | 14.6g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 78g | 23kcal | 0.8g | 3.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 31g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 47g | 52kcal | 3.7g | 8.4g | 0.2g | 3.8g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 606g | 405kcal | 14.6g | 63.4g | 8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 202kcal | 7.3g | 31.7g | 4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 101kcal | 3.7g | 15.9g | 2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu