Jaanos uunibroilerikastike
Rogan Josh on Geeta's, ei siis Patak:in.
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa
Jaanos
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 58g | 40kcal | 0.2g | 8.9g | 0.1g | 0g | |
| Patak s rogan josh (Patak), annos 283g | 88g | 87kcal | 1.7g | 7.9g | 5.2g | 2.5g | |
| Paahdettu punainen paprika (Vegontable), annos 25g | 44g | 8.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Satay cooking sauce (Blue dragon), annos 385g | 43g | 91kcal | 2.5g | 7.5g | 5.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 493kcal | 11g | 58g | 22.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 246kcal | 5.5g | 29g | 11.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 123kcal | 2.8g | 14.5g | 5.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.8g | 9.6g | 3.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu