Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 113g | 73kcal | 11.3g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 113g | 96kcal | 3.8g | 14.6g | 2.3g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 79g | 47kcal | 0.3g | 11.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 432kcal | 30.8g | 62.2g | 5.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 216kcal | 15.4g | 31.1g | 2.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 108kcal | 7.7g | 15.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.2g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu