Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		27g	62kcal	5.2g	0g	4.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		38g	48kcal	7.8g	0g	1.9g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		47g	16kcal	0.7g	3.4g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		38g	50kcal	1.1g	3g	3.8g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		88g	86kcal	0.4g	6.4g	6.4g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		7.1g	13kcal	0.5g	0.2g	1.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		14g	41kcal	3.7g	0g	3g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		31g	106kcal	3.8g	20.8g	0.2g	2.4g
	Annoskoko tuplana	607g	853kcal	46.8g	69g	42.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	304g	427kcal	23.4g	34.5g	21.1g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	152g	213kcal	11.7g	17.3g	10.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.4g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu