Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 56g | 6.2kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 224kcal | 2.6g | 48g | 1g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 112kcal | 1.3g | 24g | 0.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 56kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu