BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 53g | 35kcal | 1g | 7.3g | 0g | 1.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 68g | 23kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 31g | 88kcal | 5.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 292kcal | 20g | 17.2g | 14.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 146kcal | 10g | 8.6g | 7.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 73kcal | 5g | 4.3g | 3.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu