Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 25g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 30g | 60kcal | 0.8g | 0.2g | 5.8g | 2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 38g | 104kcal | 0.8g | 1.1g | 10.5g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 71g | 57kcal | 1.5g | 9.3g | 0.7g | 2.6g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 125g | 104kcal | 9.7g | 3g | 5.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 756kcal | 27.2g | 29.4g | 54.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 378kcal | 13.6g | 14.7g | 27.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 189kcal | 6.8g | 7.4g | 13.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.8g | 9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu