Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 75g | 96kcal | 15.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 75g | 270kcal | 10.1g | 49.2g | 2.2g | 4.4g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 738kcal | 51.8g | 99.4g | 11.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 369kcal | 25.9g | 49.7g | 5.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 184kcal | 13g | 24.9g | 3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.5g | 16.4g | 1.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu