Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 751g | 75kcal | 8.3g | 6g | 1.5g | 9g | |
| Paprika, punainen | 213g | 55kcal | 1.9g | 9.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Kurkku, tuore | 401g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 313g | 62kcal | 3.8g | 10g | 1.1g | 3.4g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 501g | 401kcal | 65.1g | 10g | 10g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 63g | 113kcal | 13.5g | 0.6g | 6.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 501g | 831kcal | 95.2g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 288g | 101kcal | 4.3g | 20.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6060g | 3356kcal | 389g | 126.8g | 142.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 3030g | 1678kcal | 194.5g | 63.4g | 71.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1515g | 839kcal | 97.3g | 31.7g | 35.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu