Kumina sanoi...
Tämä vuoka on muuten parhaimmillaan jääkaappikylmänä. Itse tein yhden satsin käyttäen täytteenä banaania ja kuorrutteena minttu-suklaa protskua sekä kaakaojauhetta (molemmat ohjeen mukaan). Yön yli jäähtyneenä tämä on ihanan juustokakkumainen ja todella t
maanantai 26.10.2009 klo 09:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 752g | 436kcal | 67.6g | 37.6g | 1.5g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 210g | 537kcal | 34.9g | 71.8g | 12.8g | 63.1g | |
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 601g | 517kcal | 18.6g | 26.5g | 36.1g | 0g | |
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 601g | 196kcal | 0.8g | 39.9g | 0.5g | 9.1g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 30g | 120kcal | 0g | 29.8g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 601g | 421kcal | 90.2g | 12g | 1.8g | 0g | |
Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 150g | 586kcal | 117.2g | 10.5g | 9g | 0g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 60g | 222kcal | 11.1g | 6.6g | 13g | 18.3g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6072g | 6611kcal | 680.8g | 469.4g | 209.6g | 181g | |
Valittu annoskoko | 3036g | 3305kcal | 340.4g | 234.7g | 104.8g | 90.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1518g | 1653kcal | 170.2g | 117.4g | 52.4g | 45.3g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.2g | 7.7g | 3.5g | 3g |