Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 380g | 111kcal | 3.6g | 17.1g | 1.5g | 7.2g | |
| Herkkusieni | 260g | 41kcal | 5.5g | 0.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1598g | 3538kcal | 279.6g | 0g | 271.6g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 799g | 2716kcal | 16g | 24g | 279.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6072g | 12814kcal | 609.4g | 83.8g | 1107.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 3036g | 6407kcal | 304.7g | 41.9g | 553.6g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1518g | 3204kcal | 152.4g | 21g | 276.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu