Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 30g | 222kcal | 0g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1503g | 1653kcal | 345.7g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 601g | 409kcal | 18.6g | 72.1g | 4.2g | 18g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 752g | 564kcal | 17.3g | 39.8g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6072g | 5777kcal | 767.2g | 238.2g | 193.6g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 3036g | 2889kcal | 383.6g | 119.1g | 96.8g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1518g | 1444kcal | 191.8g | 59.6g | 48.4g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu