Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 799g | 1358kcal | 159.8g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 400g | 639kcal | 10.8g | 10.8g | 59.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 499g | 554kcal | 11.5g | 15.5g | 49.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 499g | 150kcal | 7.5g | 22.5g | 2g | 12.5g | |
| Riisi tumma | 679g | 2370kcal | 47.5g | 489g | 15.6g | 27.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6072g | 10229kcal | 478.4g | 1091g | 415.2g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 3036g | 5115kcal | 239.2g | 545.5g | 207.6g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1518g | 2557kcal | 119.6g | 272.8g | 103.8g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu