Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 935g | 1215kcal | 168.3g | 20.6g | 57g | 0.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1169g | 836kcal | 21.3g | 168.6g | 2.3g | 12.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 584g | 876kcal | 9.3g | 20.4g | 87.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 351g | 982kcal | 66.6g | 0.1g | 77.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6076g | 7818kcal | 531g | 419.4g | 448g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 3038g | 3909kcal | 265.5g | 209.7g | 224g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1519g | 1955kcal | 132.8g | 104.9g | 112g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu