Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 42g | 13kcal | 1.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 4.2g | 3.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 13g | 76kcal | 1.8g | 0.4g | 7.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 150g | 525kcal | 18g | 103.6g | 2.9g | 7.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 11g | 38kcal | 1.3g | 7.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 1476kcal | 46.2g | 234g | 36.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 738kcal | 23.1g | 117g | 18.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 369kcal | 11.6g | 58.5g | 9.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu