Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 33g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Palsternakka | 13g | 7.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 13g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 33g | 57kcal | 6.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.8g | 5.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 33g | 13kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 2.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 220kcal | 17.4g | 17.8g | 7.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 110kcal | 8.7g | 8.9g | 3.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 55kcal | 4.4g | 4.5g | 2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.9g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu