Hedelmäkiisseli

Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.

Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.

tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.

Aapro soijamaidon kera.

Vähäkalorinen herkku!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g100g43kcal0.3g10g0.3g0g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Perunajauhot,rainbow4g13kcal0g3.2g0g0.1g
Appelsiini, kuorittu 50g24kcal0.3g4.5g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana608g159kcal1.2g35.4g1g2.4g
Valittu annoskoko304g80kcal0.6g17.7g0.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna152g40kcal0.3g8.9g0.3g0.6g
Arvot/100g100g26kcal0.2g5.8g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225531