Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 21g78kcal2.2g15.9g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)23g6.3kcal0.3g1.1g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Mustapippuri 0.9g2.4kcal0.1g0.3g0g0.2g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen64g21kcal2.1g3.1g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g170g306kcal32.3g0g20.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana608g894kcal79.8g41g46g3.4g
Valittu annoskoko304g447kcal39.9g20.5g23g1.7g
Annoskoko puolitettuna152g224kcal20g10.3g11.5g0.9g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.7g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=364101