Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 61g | 67kcal | 15.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 30g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 35g | 98kcal | 10.5g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.6g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 44g | 7.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 50g | 176kcal | 6.4g | 35g | 1g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 835kcal | 66g | 86.6g | 24.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 417kcal | 33g | 43.3g | 12.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 209kcal | 16.5g | 21.7g | 6.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu